健康の維持・増進(healthylife)

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ヨガを無料で楽しみたいならユーチューブ動画がお勧め

ヨガを無料で楽しんだり体験をしたければ、ユーチューブ動画で検索して探せばヨガのやり方を無料で解説してくれている動画は沢山あるので、その無料動画を参考にしながら、一人、自宅でやるのが一番気楽で良いと思います。
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「瞑想は続ければ続けるほど効果が出てくる、タフなメンタルができる」 by メンタリストのdaigoさん

「瞑想は続ければ続けるほど効果が出てくる、タフなメンタルができるんです」と、メンタリストのdaigoさんも語るように、アップルの創業者でアイフォンの開発者でもあったスティーブ・ジョブズ氏も瞑想を行っていたそうですが、1日10分でも5分でも良いので毎日コツコツと継続することで瞑想の効果は表れてくるそうです。また、アリサさんの無料のユーチューブ動画を利用すれば初心者の方でも気軽に瞑想を始めることができますよ。
健康の維持・増進(healthylife)

瞑想は効果があるようなのでメンタリストのdaigoさんの瞑想動画を参考に瞑想をやってみました

瞑想は直感力が鋭くなると言われているようで、瞑想には、人間のエネルギーや集中力、生理機能など、あらゆる面で力を引き出してくれる効果があるそうです。メンタリストのdaigoさんもその何らかの効果を感じて瞑想を続けているそうです。
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花粉は今年も例年通り大量に飛んでいませんか?

花粉が今年も例年通り大量に飛んでいるようで、朝目覚めたら両方の鼻が詰まって、日課の筋トレもヤル気が起きず、食器洗いなど家事の最中にも水のような鼻水が落ちてくるなど、効率の落ちる生活を強いられるようになってしまいました・・・
健康の維持・増進(healthylife)

今年は花粉が少ないと聞いていて油断してしまいました(・・;

我々家族四人は全員花粉症のため、毎年花粉に苦しめられているのですが、今年は花粉が少ないと聞いていたので病院にいって家族それぞれ薬はもらっていたものの(私の場合は夜に一錠飲むタイプのルパフィン)、花粉症用の薬は全然飲んでいなかったのですが、先週の週末から急に花粉が飛散したようで、家族の中でも一番ひどい中三息子と私が見事に鼻水と眼のかゆみに苦しまされるようになってしまいました
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美木良介さんのロングブレスを筋トレに取り入れてます

前回の記事で藤田ニコルさんの腹筋の方法をご紹介しましたが、今回は美木良介さんオススメのロングブレスダイエットを紹介させて頂きます
健康の維持・増進(healthylife)

藤田ニコルさんの腹筋の方法を真似して取り入れてます

腹筋は藤田ニコルさんの腹筋のやり方を真似して取り入れています
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