2020-02

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健康の維持・増進(healthylife)

今年は花粉が少ないと聞いていて油断してしまいました(・・;

 我々家族四人は全員花粉症のため、毎年花粉に苦しめられているのですが、今年は花粉が少ないと聞いていたので病院にいって家族それぞれ薬はもらっていたものの(私の場合は夜に一錠飲むタイプのルパフィン)、花粉症用の薬は全然飲んでいなかったのですが、先週の週末から急に花粉が飛散したようで、家族の中でも一番ひ...
健康の維持・増進(healthylife)

美木良介さんのロングブレスを筋トレに取り入れてます

 前回の記事で藤田ニコルさんの腹筋の方法をご紹介しましたが、今回は美木良介さんオススメのロングブレスダイエットを紹介させて頂きます。  私は毎朝、スクワット30回、腕立て30回、腹筋30回を2セットというように、軽めの筋トレをやっていますが、スクワットをする時にロングブレス3回を一緒にやるよ...
健康の維持・増進(healthylife)

藤田ニコルさんの腹筋の方法を真似して取り入れてます

 私は毎朝、起きてからスグに血圧を測定し、そのあと、スクワット30回、腕立て30回、腹筋30回を2セットというように、軽めの筋トレをやっているんですが、腹筋は藤田ニコルさんの腹筋のやり方を真似して取り入れています。 腹筋少女、にこるんの筋トレから学ぼう!!|藤田ニコル【筋トレ女子】  ...
案内 (Information)

新型コロナウイルスの対策のために在宅勤務を推奨

 2月に入って以降、新型コロナウイルス感染のニュースが後を経たなくなってきてしまいましたが、GMOグループのような大企業や優良企業が在宅勤務制度の利用を推奨したり、むしろ社員に指示して在宅での勤務をさせているような企業もあり、対策は千差万別ですが、新型コロナウイルスへの感染を抑え、かつ感染した場合...
家族生活、夫婦生活(familylife)

UR賃貸住宅を割引料金で契約して引っ越すことになりました

 我々家族は夫婦2人+高校2年生1人+中学3年生1人の四人暮らしですが、私の転職回数が多いせいもあり、ローンを組むタイミングを逃してしまい、家内と結婚してスグに住み始めた2LDK(51㎡)の賃貸マンションにもう20年以上住み続けてきてしまいました。  子供達が幼稚園生・小学生の小さい頃はそれ...
男子料理(men's cooking)

男子料理 2020-2-9 は、寄せ鍋のみ

 日曜日は午後から、高校受験の真っ最中の中3息子は家に置き去りにして、家内と娘と一緒にイケアに行って、引越し先のUR賃貸の新しいマンションで使う家具や雑貨を下見してきました。  なので夕方の帰りが遅くなってしまい、夕飯はスーパーで買った市販の鍋ツユを使った寄せ鍋しか作れませんでした(・・; ...
男子料理(men's cooking)

男子料理 2020-2-8 野菜炒め、味噌汁、温野菜、お刺身

昨日の夕飯は、野菜炒め・味噌汁・温野菜、を作って、お刺身はスーパーのお買い得品を買って間に合わせました。 野菜炒めの材料は、豚バラ肉、人参、ピーマン、厚揚げ(最近、厚揚げがマイブームになってます)、キャベツ。 私の場合は固いもの、火の通りにくいものから炒めていくので、まずは人参...
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