サイクリング

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筋トレ・エクササイズ・健康の維持増進

エクササイズでストレス解消を

人間はストレスを感じると血圧が上昇し、ホルモンとアドレナリンなどの影響で発汗してしまうんですが、心臓血管系の運動をすればストレスに対する体のストレスレベルを下げることができるので、毎日とはいかなくても、週に2~3回、体を動かす習慣を作ることができれば、ストレス発散には効果があると思います。
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