ジョギング

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健康の維持・増進(healthylife)

エクササイズ、やっていますか?

 先日、仕事は定時で上がって、会社帰りに家の近くのスパに寄って、まずはそのスパに附属のスポーツジムのランニングマシーンで30分ぐらい走った後、スパでジャグジー風呂や温泉風の風呂に浸かって体を休めてきました。  もともと動くことは嫌いではないので、土日も時間があればジョギングしたりロードバイク...
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