仕事と家庭を両立して人生を楽しむ秘訣

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生(仕事やプライベート、家庭生活)を楽しむためのTips(秘訣)を追求しています。 ~読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ~

Month: 2020年6月

夫婦円満の秘訣「たまには夫婦二人で居酒屋などで外食を」

たまには夫婦二人で居酒屋とかに出かけて夫婦二人っきりでお酒を飲みながら、お互いが考えている事、いま悩んでいる事、家族の事など、ゆっくり話しをするのが、夫婦円満の秘訣の一つだと思っています。 ちなみに昨日の我々夫婦は、家か […]

男子が簡単に作れる料理 野菜炒めを丁寧に作ってみました

昨日、土曜日の夕飯は、①野菜炒め、②ポテトとシメジのマヨネーズ炒め、③味噌汁、の3品を作りました。メニュー自体はいつも作っているワンパターンなものでしたが、夕飯までの時間(20時30分目標)に余裕があったので、野菜炒めは […]

ヨガマットは筋トレ・ヨガ・瞑想には欠かせないアイテムです

ヨガマットは筋トレやヨガ、瞑想など、自宅でワークアウトをやる時には欠かせないアイテムだと思います。 そしてできれば15mm厚のヨガマット、これがあると、結構激しい運動をしても衝撃を吸収してくれるので、プランクや体感ヨガを […]

プランクエクササイズはたったの5分でもダイエット効果あり

体感トレーニングの定番種目と言われるプランクダイエット、実は私、最近まで全然知らなかったのですが、会社帰りの通勤電車の中でYouTube動画を見ていたらたまたま「5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果」というタイトルの […]

結婚記念日のプレゼント、妻にワインを買って感謝の気持ちを伝えました

先日6/4の木曜日、21回目の結婚記念日だったので、妻にワインをプレゼントして日頃の感謝の想いを伝えました。 プレゼントには成城石井のワインがお勧め 自宅の最寄り駅の改札を降りてスグのところに成城石井があるので、その日は […]