仕事と家庭を両立して人生を楽しむ秘訣

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生(仕事やプライベート、家庭生活)を楽しむためのTips(秘訣)を追求しています。 ~読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ~

Month: 2021年3月

ホワイトデーには妻にワインをプレゼント

ホワイトデーには【妻にワインをプレゼント】して夕飯も作ってみました

3/14のホワイトデーには妻にワインをプレゼントして(1,000円もしない安いワインですが・・・)、夕飯は私が作って家族揃っての一家団欒と夫婦の晩酌の時間を楽しみました。 ホワイトデーに妻にワインをプレゼント バレンタイ […]
5分、10分、15分でできるマインドフルネス瞑想

5分、10分、15分の短時間でできるお勧めの【マインドフルネス瞑想】

グーグルが企業内研修に取り入れるなど、ビジネスの世界でもマインドフルネス瞑想という言葉は当たり前になりましたが、瞑想と言うと禅とか仏教とか宗教的なイメージ、あるいはスピリッチュアルなイメージを持つ方も多く、高い敷居を感じ […]