瞑想、マインドフルネス、読書、朝活、掃除、神社参拝、趣味や遊びのススメ

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。仕事やプライベート、家庭生活など、人生を楽しむためのTips(秘訣)を追求しお伝えしています。毎日の朝活では、読書・瞑想・トイレ風呂キッチンなど水回りの掃除・朝ヨガ・自宅筋トレなどをこなしています。

Month: 2022年4月

樺沢紫苑、行動最適化大全

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ベストセラー作家として有名な精神科医の樺沢紫苑さん、今はYouTubeでも沢山の動画をアップして、「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をテーマに活動を続ける素晴らしい先生が書かれた『行動最適化大全』。 まず第 […]