エクササイズでストレス解消を
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先日、仕事は定時で上がって、会社帰りに家の近くのスパに寄って、まずはそのスパに附属のスポーツジムのランニングマシーンで30分ぐらい走った後、スパでジャグジー風呂や温泉風の風呂に浸かって体を休めてきました。 もともと動 […]
「ジョギング」の記事一覧
瞑想、マインドフルネス、朝活、朝掃除、パワースポット巡り、読書のススメ
常にマインドフルネスな状態で居られるようにするためには、朝の瞑想やヨガで心を整える事がお勧め。また、多くの成功者や起業家が朝の習慣の重要性を指摘しているように、朝活が夢や目標の実現に繋がる第一歩になることは間違いなし。更に朝掃除やパワースポット巡りも加えて人生好転させましょう！