瞑想、マインドフルネス、読書、朝活、掃除、神社参拝、趣味や遊びのススメ

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。仕事やプライベート、家庭生活など、人生を楽しむためのTips（秘訣）を追求しお伝えしています。毎日の朝活では、読書・瞑想・トイレ風呂キッチンなど水回りの掃除・朝ヨガ・自宅筋トレなどをこなしています。

「自己研鑽・自己啓発」の記事一覧

モーニングルーティン、朝活

【朝活】アラフィフサラリーマンのモーニングルーティン

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最近はモーニングルーティンや朝活と言う言葉をよく耳にするようになり、朝、会社に出勤する前にトレーニングジムに寄って筋トレとかエクササイズをしたり、喫茶店に寄って読書や勉強をしたり、あるいは、家を出る前に自宅で筋トレをした […]
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神田昌典、ビジネスYouTube

【神田昌典】さんのYouTube動画でビジネスのヒントをつかむ

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日本のダイレクトマーケティングの第一人者である神田昌典さんのメルマガ、「人を動かすコトバ」は以前から購読していましたが、最近になってからYouTubeでの動画配信もスタートされたので、今はメルマガではなく毎朝YouTub […]
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ストレスフリーの整理術

【お勧め本】GTD、ストレスフリーの整理術を活用して仕事も人生も効率アップ

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「ストレスフリーの整理術」はGTD（Getting Things Done）のメソッドと活用法について書かれた本で、７つの習慣の「重要事項を優先する」の要素と、マインドフルネスな状態を維持するための具体策みたいな事が書か […]
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リーダーのためのコーチングスキル（谷益美）

【お勧め本】コーチングスキルは仕事でも家庭でも使える優れもの

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コーチングという言葉は人事・ＨＲ業務に携わるようになってから初めて聞いた言葉ですが、リーダーのためのコーチングスキルを読んでからは、これは仕事でも家庭でも役に立つ、優れたノウハウだと思うようになりました。 そもそもコーチ […]
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鴨頭嘉人,ビジネス系ユーチューバー

ビジネス系ユーチューバー【鴨頭嘉人】さんの動画、勝手にベスト5

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私は毎朝、台所仕事をしながらビジネス系ユーチューバーの方の動画を観てモチベーションを上げたり、知識を増やすようにしていますが、その中でも最近よく一番よく観ている鴨頭嘉人さんのYouTube動画、勝手にベスト5をご紹介した […]
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マインドフルリーダーシップシンポジウム

マインドフルリーダーシップシンポジウム2020に参加して良かった

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グーグルのサーチインサイドユアセルフ（SIY）の開発者であるチャディ・メン・タン氏をキーノートスピーカーに迎えて行われたマインドフルリーダーシップシンポジウム2020（第6回）、たまたま1ヶ月前に知ってスグに申し込んで参 […]
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成長マインドセット

成長のために必要なマインドセットとは？

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成長のために必要なマインドセットとは何なのか？　成長マインドセットという本が教えてくれました。 そもそも成長とはどういう事なのか？　そこから始まり、成長を阻害する要因、逆に成長を加速させるために必要な事は何なのか？　まで […]
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ソーシャルスタイル仕事術

職場でのコミュニケーション能力を高めるソーシャルスタイル仕事術

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「苦手なタイプを攻略するソーシャルスタイル仕事術～４つのタイプを見きわめれば誰とでもうまくやっていける～」（室伏順子著）を読み終えて、このような見方で職場の人達とコミュニケーションを取るようにすれば、社長も部長も上司も同 […]
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