瞑想、マインドフルネス、読書、朝活、掃除、神社参拝、趣味や遊びのススメ

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。仕事やプライベート、家庭生活など、人生を楽しむためのTips（秘訣）を追求しお伝えしています。毎日の朝活では、読書・瞑想・トイレ風呂キッチンなど水回りの掃除・朝ヨガ・自宅筋トレなどをこなしています。

「お勧めライブラリー」の記事一覧

成功している人はなぜ神社に行くのか？

リュウ博士こと八木龍平さん著 『成功している人は、なぜ神社に行くのか？』は日本人として読んでおきたい本

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リュウ博士こと八木龍平さん、大学で教鞭をとりながら、科学とスピリチュアルの視点を合わせた非常に面白い視点で、神社参拝の意味であったり、金運や開運、成功している人に共通する習慣の研究のような本をいくつも執筆されている方です […]
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毎日を楽しめる人の考え方

樺沢紫苑さん著 「毎日を楽しめる人の考え方」を読んでとても共感

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樺沢紫苑先生と言えばYouTubeでも有名な方ですが、私も例に漏れず、樺沢先生の事はYouTube動画を拝聴するようになってから知り、それをキッカケにまずは樺沢先生の著書である「行動最適化大全」を読んだ後、さらに樺沢先生 […]
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樺沢紫苑、行動最適化大全

樺沢紫苑さんの【行動最適化大全】を読んで毎日をもっと楽しく過ごしませんか？

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ベストセラー作家として有名な精神科医の樺沢紫苑さん、今はYouTubeでも沢山の動画をアップして、「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をテーマに活動を続ける素晴らしい先生が書かれた『行動最適化大全』。 まず第 […]
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1兆ドルコーチ、ビル・キャンベル

【お勧め本】アップル・グーグルを陰で支えたビル・キャンベルの教え／1兆ドルコーチ

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アップル共同創業者、スティーブ・ジョブズ、グーグル共同創業者、ラリー・ペイジ、グーグル元会長兼ＣＥＯ、エリック・シュミット、の共通の師でありコーチでもあったビル・キャンベル氏の教えが書かれた1兆ドルコーチ、学べること、学 […]
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バックオフィス最適化、勤怠管理

バックオフィス業務を効率化させるためのDX戦略～勤怠管理編～

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いま勤めている外資系の会社（社員数20人～30人規模で、半分以上がバイリンガル）に40代後半で転職してから3年が過ぎましたが、今では経理総務人事系のバックオフィス業務の全般を任せてもらえるようになり、最近ではクラウドベー […]
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ストレスフリーの整理術

【お勧め本】GTD、ストレスフリーの整理術を活用して仕事も人生も効率アップ

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「ストレスフリーの整理術」はGTD（Getting Things Done）のメソッドと活用法について書かれた本で、７つの習慣の「重要事項を優先する」の要素と、マインドフルネスな状態を維持するための具体策みたいな事が書か […]
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リーダーのためのコーチングスキル（谷益美）

【お勧め本】コーチングスキルは仕事でも家庭でも使える優れもの

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コーチングという言葉は人事・ＨＲ業務に携わるようになってから初めて聞いた言葉ですが、リーダーのためのコーチングスキルを読んでからは、これは仕事でも家庭でも役に立つ、優れたノウハウだと思うようになりました。 そもそもコーチ […]
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グーグル、サーチインサイドユアセルフ

グーグルの【サーチインサイドユアセルフ】でマインドフルネスを学ぶ

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グーグルで開発されたサーチインサイドユアセルフ（SIY）は、自己認識力・創造性・人間関係力を高めるアプローチとして、グーグル社内のみならず、SAP・アメリカンエキスプレス・LinkedInなどからも支持され、ニューヨーク […]
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転職と副業のかけ算

【お勧め本】「転職と副業のかけ算」を読んで年収アップを目指す

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転職でお悩みの方は、アマゾンでもベストセラーになった「転職と副業のかけ算」を読んでみてはいかがでしょうか。 ただ単に、「今の会社がイヤで辞める」とか、「上司や同僚と上手くいかないから辞める」など、短絡的な理由で退職や転職 […]
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