仕事と家庭を両立してマインドフルネスに人生を楽しむ秘訣

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生（仕事やプライベート、家庭生活）を楽しむためのTips（秘訣）を追求しお伝えしています。　～読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ～

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樺沢紫苑、行動最適化大全

樺沢紫苑さんの【行動最適化大全】を読んで毎日をもっと楽しく過ごしませんか？

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ベストセラー作家として有名な精神科医の樺沢紫苑さん、今はYouTubeでも沢山の動画をアップして、「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をテーマに活動を続ける素晴らしい先生が書かれた『行動最適化大全』。 まず第 […]
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コンパッション、ジョアン・ハリファックス著

【コンパッション】を構成する重要な5つの資質とそれを育むGRACEとは

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「コンパッション～状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く共にいる力～」（ジョアン・ハリファックス著）を読み、自分を犠牲にせずに人の役に立つにはどうすればいいのか、充実した人生を生きていくために必要な事を考えさせられ […]
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1兆ドルコーチ、ビル・キャンベル

アップル・グーグルを陰で支えたビル・キャンベルの教え／1兆ドルコーチ

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アップル共同創業者、スティーブ・ジョブズ、グーグル共同創業者、ラリー・ペイジ、グーグル元会長兼ＣＥＯ、エリック・シュミット、の共通の師でありコーチでもあったビル・キャンベル氏の教えが書かれた1兆ドルコーチ、学べること、学 […]
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バックオフィス最適化、勤怠管理

バックオフィス業務を効率化させるためのDX戦略～勤怠管理編～

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いま勤めている外資系の会社（社員数20人～30人規模で、半分以上がバイリンガル）に40代後半で転職してから3年が過ぎましたが、今では経理総務人事系のバックオフィス業務の全般を任せてもらえるようになり、最近ではクラウドベー […]
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リーダーのためのコーチングスキル（谷益美）

コーチングスキルは仕事でも家庭でも使える優れもの

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コーチングという言葉は人事・ＨＲ業務に携わるようになってから初めて聞いた言葉ですが、リーダーのためのコーチングスキルを読んでからは、これは仕事でも家庭でも役に立つ、優れたノウハウだと思うようになりました。 そもそもコーチ […]
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グーグル、サーチインサイドユアセルフ

グーグルのサーチインサイドユアセルフでマインドフルネスを学ぶ

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グーグルで開発されたサーチインサイドユアセルフ（SIY）は、自己認識力・創造性・人間関係力を高めるアプローチとして、グーグル社内のみならず、SAP・アメリカンエキスプレス・LinkedInなどからも支持され、ニューヨーク […]
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転職と副業のかけ算

「転職と副業のかけ算」を読んで年収アップを目指す

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転職でお悩みの方は、アマゾンでもベストセラーになった「転職と副業のかけ算」を読んでみてはいかがでしょうか。 ただ単に、「今の会社がイヤで辞める」とか、「上司や同僚と上手くいかないから辞める」など、短絡的な理由で退職や転職 […]
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