トレーニングジムに通わずに安価なエクササイズ
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忙しいビジネスパーソンの皆さんだと、エクササイズやダイエットと言うと今人気のライザップのようなトレーニングジムに通って、パーソナルトレーナーの指導の下、食事指導も受けて、効率的にトレーニング＆ダイエットと言う方も多いと […]
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40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生（仕事やプライベート、家庭生活）を楽しむためのTips（秘訣）を追求しお伝えしています。 ～読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ～