仕事と家庭を両立してマインドフルネスに人生を楽しむ秘訣

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生(仕事やプライベート、家庭生活)を楽しむためのTips(秘訣)を追求しお伝えしています。 ~読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ~

Author: narusho

鎌倉、長谷寺に咲く紫陽花

【パワースポット巡り】鎌倉、高徳院の大仏~長谷寺の紫陽花鑑賞

6/12の日曜日、土日はどこに行っても混雑するので最近は土日にはあまり出かけないようにしているのですが、紫陽花の開花のシーズン、満開になる10日間ぐらいのタイミングを逃すわけにはいかないので、この休日は意を決して妻と二人 […]
箱根神社、参道入口

【パワースポット巡り】箱根神社~山のホテルの庭園~湯本富士屋ホテルの日帰り温泉

平日、5/25の水曜日、妻は仕事が休みだったので私もそれに合わせて有給休暇を取得して、二人で箱根芦ノ湖周辺~箱根湯本周辺のパワースポットと観光スポットを散策してきました。 コロナ禍でのまん延防止法も緩和され、飲食店や観光 […]
瞑想には椅子やソファーもお勧め

【瞑想継続のコツ】腰が悪い人は椅子やソファーに座って瞑想するのがお勧め

腰痛持ちという理由で瞑想を断念してしまう方が結構多いみたいですが、同じように若い頃から腰痛と付き合ってきている私からすると、それだけの理由で瞑想を諦めてしまうのは少し勿体ないかなーと感じてしまいます。 実は私は二十歳の時 […]
樺沢紫苑、行動最適化大全

樺沢紫苑さんの【行動最適化大全】を読んで毎日をもっと楽しく過ごしませんか?

ベストセラー作家として有名な精神科医の樺沢紫苑さん、今はYouTubeでも沢山の動画をアップして、「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をテーマに活動を続ける素晴らしい先生が書かれた『行動最適化大全』。 まず第 […]
朝の開運掃除

朝の掃除で運気アップ、少しずつ始めて長く続ける【開運掃除】

2020年3月にコロナウィルス感染問題が世界中に広がって以降、日本でも多くの企業で在宅勤務や時短勤務などの導入が進み、業績の低迷や業務の見直しなどで、時間外勤務、いわゆる残業が減ったことで、自分の時間が増えたという方は多 […]
鎌倉煉瓦工場のアロマストーンとアロマオイル

【鎌倉煉瓦工場】小町通りにあるアロマオイルとアロマストーンのショップがおすすめ

今年7月に妻と一緒に鎌倉に行った際、小町通りを歩いていてなんとなく立ち寄った鎌倉煉瓦工場。 アロマストーンとアロマオイル、食器などの焼き物を販売するショップさんで、私自身はそれまでアロマオイルには全く興味が無かったのです […]
meisou_meditation

【瞑想の効果】について考える

瞑想を2020年4月に始めてから1年半、「ストレス耐性が強くなった」「集中力が高まった」「切り替えが早くなった」「周りの人の言う事にいちいち過剰に反応することが無くなった」「多少の事では動じなくなった」など、様々な効果を […]