小諸蕎麦のソバは美味しいですよ
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私は平日の朝食は自宅では食べられないのでいつも会社近くの立ち食い蕎麦で盛り蕎麦かかけそばを食べているんですが、約３年前、今の会社に転職してから初めて小諸蕎麦でかけそばを食べた時にその美味しさに衝撃を受け、以来、JRの駅 […]
「筋トレ・エクササイズ・健康の維持増進」の記事一覧
葛根湯は風邪のひき始めにいいですね
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先日、会社の忘年会の前日になんとなく熱っぽく感じたため、風邪ひいて忘年会に出れなくなったらヤダな〜と思い、会社の若い子が絶賛していた葛根湯を人生で初めて買って飲んでみました。 そしたらなんと、翌日にはいつものように体は快 […]
JNファミリーでランニングマシーンと風呂 12月11日（木）
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今日も会社を定時でスパッと上がって自宅近くのJNファミリーに寄って、筋トレ（スクワット・腕立て・腹筋をそれぞれ30回×2セット）とランニングマシーン（30分、4キロ）をこなした後、スパで汗を流して風呂にゆっくりと入って […]
スパでランニングマシーンと風呂
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今日は週なかの水曜日だったので仕事は早めに片付けて定時でサッサと上がってしまい、久しぶりに自宅近くのJNファミリーというスパに寄ってランニングマシーンとスパの風呂を楽しんでました。 風呂上がりのビールを飲もうか迷った […]
トレーニングジムに通わずに安価なエクササイズ
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忙しいビジネスパーソンの皆さんだと、エクササイズやダイエットと言うと今人気のライザップのようなトレーニングジムに通って、パーソナルトレーナーの指導の下、食事指導も受けて、効率的にトレーニング＆ダイエットと言う方も多いと […]
エクササイズでストレス解消を
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先日、仕事は定時で上がって、会社帰りに家の近くのスパに寄って、まずはそのスパに附属のスポーツジムのランニングマシーンで30分ぐらい走った後、スパでジャグジー風呂や温泉風の風呂に浸かって体を休めてきました。 もともと動 […]