マインドフルリーダーシップシンポジウム2020に参加して良かった
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グーグルのサーチインサイドユアセルフ（SIY）の開発者であるチャディ・メン・タン氏をキーノートスピーカーに迎えて行われたマインドフルリーダーシップシンポジウム2020（第6回）、たまたま1ヶ月前に知ってスグに申し込んで参 […]
「マインドフルネス・瞑想」の記事一覧
グーグルの【サーチインサイドユアセルフ】でマインドフルネスを学ぶ
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グーグルで開発されたサーチインサイドユアセルフ（SIY）は、自己認識力・創造性・人間関係力を高めるアプローチとして、グーグル社内のみならず、SAP・アメリカンエキスプレス・LinkedInなどからも支持され、ニューヨーク […]
家で簡単にできるリフレッシュ法、ベスト5
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家でも簡単にできるリフレッシュ法、お勧めの方法５つ、結論から言いますと、第１位：やっぱり筋トレ、第２位：マインドフルネス瞑想、第３位：ヨガ、第４位：朝のシャワー、第５位：何をやる時も音楽を聴きながら♪、となります。 どれ […]
瞑想は継続すれほど効果が出てタフなメンタルができる byダイゴ
「瞑想は続ければ続けるほど効果が出てくる、タフなメンタルができるんです」と語るメンタリストのdaigoさん。そのdaigoさんは基本的には毎日、瞑想を20分ほどやるようにしているそうですが、それは絶対条件ではなく、その時 […]
瞑想は効果があるようなのですが、メンタリストdaigoさんが語る瞑想の心理効果とは
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今朝、毎日の朝の日課の体温計測と血圧測定を終えた後、テーブルに置いてある読み途中の本、運のいい人の法則がふと目に入り、何気なく2～3頁読んでみたところ、瞑想は直感力が鋭くなると言われているようで、瞑想には、人間のエネルギ […]
【コンパッション】～自分を犠牲にせずに人の役に立つにはどうすればいいのか？～
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「コンパッション～状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く共にいる力～」（ジョアン・ハリファックス著）を読み、自分を犠牲にせずに人の役に立つにはどうすればいいのか、充実した人生を生きていくために必要な事を考えさせられ […]