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マインドフルネス

コンパッションを構成する重要な5つの資質とそれを育むGRACEとは

「コンパッション~状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く共にいる力~」(ジョアン・ハリファックス著)を読み、自分を犠牲にせずに人の役に立つにはどうすればいいのか、充実した人生を生きていくために必要な事を考えさせられる良いキッカケになりましたので、ここで紹介させて頂きます。
パワースポット

縁結びにおすすめのパワースポット明治神宮に夫婦で行ってきました

先日、3月24日、平日でしたが仕事は休みを取って妻と2人で明治神宮に参拝に行ってきました。明治神宮は、明治天皇と皇后の昭憲皇太后をお祀りするため、大正9年、西暦1920年に立てられ、昨年の令和2年11月1日には鎮座百年を迎えた、都内屈指のパワースポット、また縁結びの御利益もあることで有名です。
夫婦円満と家事分担について

ホワイトデーには妻にワインをプレゼントして夕飯も作ってみました

3/14のホワイトデーには妻にワインをプレゼントして(1,000円もしない安いワインですが・・・)、夕飯は私が作って家族揃っての一家団欒と夫婦の晩酌の時間を楽しみました。
YouTubeのお勧め動画

5分、10分、15分の短時間でできるお勧めのマインドフルネス瞑想

グーグルが企業内研修に取り入れるなど、ビジネスの世界でもマインドフルネス瞑想という言葉は当たり前になりましたが、瞑想と言うと禅とか仏教とか宗教的なイメージ、あるいはスピリッチュアルなイメージを持つ方も多く、高い敷居を感じてしまう方も多いかと思いますが、実際にはそんなことは全くありません。
YouTubeのお勧め動画

3月20日、春分の日に本格的に2021年がスタート!

宇宙元旦とも言われる3月20日の春分の日、いよいよ2021年を本格スタートさせたい、と私も思っていますが、そもそもなんで3月20日が新しいスタートに相応しいのか、YouTubeの中でもインフルエンサーと言われる方達がわかりやすく解説してくれていますので、そちらのお勧めYouTube動画をご紹介させて頂きます。
社会経済

ワイモバイルがアイフォン12と12ミニの取り扱いをスタート!

ワイモバイルがついにアイフォン12とアイフォン12ミニの新機種の取り扱いをスタートしてくれましたね^^ ワイモバイルは今まではアイフォンの新機種の扱いがなく、アイフォン8またはアイフォンSEの利用しかできなかったのですが、アイフォン12と12ミニを選べるようになったのはワイモバイル利用者にとってはとても有難い話題だと思います。
働き方改革

テレワークのおかげで仕事も家庭もストレスなし

私が勤める会社も例に漏れず、コロナウイルス感染問題を機にテレワークの制度を導入して自宅でも仕事をできるようになりましたが、個人的にはこのテレワーク制度は仕事と家庭の両立ができ、ストレスなく日々の生活を送れる素晴らしい制度だと思っています。
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