【瞑想継続のコツ】腰が悪い人は椅子やソファーに座って瞑想するのがお勧め
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腰痛持ちという理由で瞑想を断念してしまう方が結構多いみたいですが、同じように若い頃から腰痛と付き合ってきている私からすると、それだけの理由で瞑想を諦めてしまうのは少し勿体ないかなーと感じてしまいます。 実は私は二十歳の時 […]
母の日に日頃の感謝の想いを伝える事ができました
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5/8の母の日、朝食の準備と夕食の準備は私がやって妻には家事は休んでもらい、さらに妻の実家の義母へはカーネーション、私の実家の母には和菓子を見繕ってプレゼントして、日頃の感謝の想いを伝える事ができました。 また、昨年の母 […]
樺沢紫苑さんの【行動最適化大全】を読んで毎日をもっと楽しく過ごしませんか？
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ベストセラー作家として有名な精神科医の樺沢紫苑さん、今はYouTubeでも沢山の動画をアップして、「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をテーマに活動を続ける素晴らしい先生が書かれた『行動最適化大全』。 まず第 […]
朝の掃除で運気アップ、少しずつ始めて長く続ける【開運掃除】
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2020年3月にコロナウィルス感染問題が世界中に広がって以降、日本でも多くの企業で在宅勤務や時短勤務などの導入が進み、業績の低迷や業務の見直しなどで、時間外勤務、いわゆる残業が減ったことで、自分の時間が増えたという方は多 […]
【鎌倉煉瓦工場】小町通りにあるアロマオイルとアロマストーンのショップがおすすめ
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今年7月に妻と一緒に鎌倉に行った際、小町通りを歩いていてなんとなく立ち寄った鎌倉煉瓦工場。 アロマストーンとアロマオイル、食器などの焼き物を販売するショップさんで、私自身はそれまでアロマオイルには全く興味が無かったのです […]
川崎にある【溝口神社】に立ち寄って参拝してきました
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昨日、田園都市線溝の口駅近くの会社に用があり、溝の口駅から歩いていたらたまたま溝口神社の横を通りかかったので、せっかくなので参拝してきました。 溝口神社の御祭神は天照皇大神 溝口神社の御祭神は天照皇大神。 安産・子育て・ […]
【瞑想の効果】について考える
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瞑想を2020年4月に始めてから1年半、「ストレス耐性が強くなった」「集中力が高まった」「切り替えが早くなった」「周りの人の言う事にいちいち過剰に反応することが無くなった」「多少の事では動じなくなった」など、様々な効果を […]
【男の料理】9/4（土）涼しくなってきたので【豚汁】ほか計3品を作って夫婦で晩酌
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9/4（土）、妻が午前中は仕事で午後はそのままスーパーで買い物して疲れて帰ってきたので、夕飯作りは私の方で担当。 涼しくなってきたので豚汁をメインに作ってみました。 毎回、誰でもスグに作れる簡単なものばかりですけどね・・ […]
共働き夫婦には【パナソニックの食洗機】は超おすすめ ～食器洗い時間の節約効果が嬉しい～
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綾瀬はるかさんのCMでもお馴染みのパナソニックの食洗機は共働き夫婦には超おすすめの便利家電だと思います。 我が家も先月、悩みに悩んで食洗機を購入しましたが、私の朝の食器洗いの時間と妻の夕方の食器洗いの時間、土日の夫婦の食 […]
【男の料理】8/15（日）鶏肉とピーマンと玉ねぎの中華炒め、ほか5品で一家団欒
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8/15（日）は妻の家事の負担を減らすため、夕飯は私の方で2時間半ほどかけて、鶏肉とピーマンと玉ねぎの中華炒めやブリの照り焼き、ほか5品ほど作ってみました。 8/15（日）誰でも作れる【男の料理】の簡単メニューは5品 私 […]