【ヨガマット】と【ワイヤレスイヤホン】は筋トレ・ヨガ・瞑想には欠かせないアイテム
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ヨガマットは筋トレやヨガ、誘導瞑想など、自宅でワークアウトをやる時には欠かせないアイテムだと思います。 そしてできれば15mm厚のヨガマット、これがあると、結構激しい運動をしても衝撃を吸収してくれるので、プランクや体感ヨ […]
プランクエクササイズはたったの5分でもダイエット効果あり
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体感トレーニングの定番種目と言われるプランクダイエット、実は私、最近まで全然知らなかったのですが、会社帰りの通勤電車の中でYouTube動画を見ていたらたまたま「5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果」というタイトルの […]
男子が簡単に作れる料理 厚揚げと豚挽肉のそぼろ煮 20-06-06
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私が夕飯作りを担当している土曜日、6月6日の夕飯のおかずは、Nadia（ナディア）というレシピサイトの厚揚げと鶏ひき肉のそぼろ煮 by Chiko (津久井美知子さん)のレシピと、クックパッドの照り大根と鶏肉 […]
結婚記念日のプレゼント、妻にワインを買って感謝の気持ちを伝えました
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先日6/4の木曜日、21回目の結婚記念日だったので、妻にワインをプレゼントして日頃の感謝の想いを伝えました。 プレゼントには成城石井のワインがお勧め 自宅の最寄り駅の改札を降りてスグのところに成城石井があるので、その日は […]
家で簡単にできるリフレッシュ法、ベスト5
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家でも簡単にできるリフレッシュ法、お勧めの方法５つ、結論から言いますと、第１位：やっぱり筋トレ、第２位：マインドフルネス瞑想、第３位：ヨガ、第４位：朝のシャワー、第５位：何をやる時も音楽を聴きながら♪、となります。 どれ […]
男子が簡単に作れる料理 ポテトとシメジのマヨネーズ炒め
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今回はクックパッドのレシピを参考にポテトとシメジのマヨネーズ炒めを作ってみました。 土曜日の夕飯作りは嫁様に楽をしてもらえるように私が男子ごはんを作るようにしているんですが、他にも作ったのが野菜炒め、それとスーパーで買っ […]
【ワイヤレスイヤホン】を買うならやはり左右分離型がお勧め
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ワイヤレスイヤホンを買うならおすすめは絶対に左右分離型です。 特に、家の中でもアイフォンを肌身離さず持って使っているような人だと、ワイヤレスではあっても左右のアイフォンがワイヤーでつながっていたりすると、家の中でエクササ […]
【お勧め本】橘玲著「黄金の羽根の拾い方」は読んでおかないと損をしてしまう！？
橘玲（たちばなあきら）氏の書かれた『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』と言う本を読み終えて、読んでおかないと損をする内容の本だなという感想を抱きました。 著者ご本人も本の中で触れていますが、かつてベストセラーになったロ […]
マコなり社長のYouTube動画が面白すぎますね
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マコなり社長のYouTube動画が面白すぎてハマっています。 YouTubeでは約92万人の登録者数（2023年4月現在）を誇る人気のビジネス系YouYuberですが、配信している内容は仕事術、生産性向上、独立起業など、 […]
派遣の仕事を探すならマンパワーグループなど複数派遣会社への登録がオススメです
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派遣の仕事を探すならやはり、マンパワーグループやマイナビスタッフなど複数の派遣会社に登録して、多くの求人情報の中から効率よく自分の希望に合った仕事を探すのが一番良い方法だと思います。 マンパワーグループで豊富な求人から自 […]