料理は段取り力、工夫する力、隙間時間を有効活用する力が付きますね
- 更新日：
- 公開日：
料理をしていて改めて思った事は、料理をすると段取り力、工夫する力、隙間時間を有効活用する力などが付いて、仕事にも役立ちますね。 ちなみに1/15(金)の男子ごはん（夕飯）は、初挑戦の白だしを使ったナスと厚揚げのあっさり煮 […]
「瞑想」の検索結果
【朝活】アラフィフサラリーマンのモーニングルーティン
最近はモーニングルーティンや朝活と言う言葉をよく耳にするようになり、朝、会社に出勤する前にトレーニングジムに寄って筋トレとかエクササイズをしたり、喫茶店に寄って読書や勉強をしたり、あるいは、家を出る前に自宅で筋トレをした […]
コロナウイルスが気付かせてくれたワークライフバランスの充実
- 更新日：
- 公開日：
コロナウイルスは世界各国で多くの死者を出すほど、全世界を震撼させていて、さらに人々が活動を自粛・制限しなければならず、各国の経済にも大きな悪影響を与えるほど、大変大きな問題を引き起こしています。 日本では2020年の2月 […]
お金をかけずに【自宅筋トレ】するならYouTube動画がおすすめ
- 更新日：
- 公開日：
私は毎朝起きたらスグに目標達成のためのアファメーションをしてから、マインドフルネス瞑想・軽いヨガ・筋トレを日課にして朝のエクササイズをやるようにしています。 そのエクササイズの時に必ず手放せないのがアイフォンとYouTu […]
【神田昌典】さんのYouTube動画でビジネスのヒントをつかむ
- 更新日：
- 公開日：
日本のダイレクトマーケティングの第一人者である神田昌典さんのメルマガ、「人を動かすコトバ」は以前から購読していましたが、最近になってからYouTubeでの動画配信もスタートされたので、今はメルマガではなく毎朝YouTub […]
【お勧め本】GTD、ストレスフリーの整理術を活用して仕事も人生も効率アップ
「ストレスフリーの整理術」はGTD（Getting Things Done）のメソッドと活用法について書かれた本で、７つの習慣の「重要事項を優先する」の要素と、マインドフルネスな状態を維持するための具体策みたいな事が書か […]
【趣味】七沢温泉の七沢荘で日帰り温泉を楽しんできました
- 更新日：
- 公開日：
シルバーウィークと呼ばれる9月の四日間の大型連休三日目の昨日は、家族四人で（妻・高３娘・高1息子・私）、七沢温泉にある七沢荘の日帰り温泉でゆっくり温泉につかってきました。 コロナ禍での営業ということでしっかりと人数制限も […]
マインドフルリーダーシップシンポジウム2020に参加して良かった
- 更新日：
- 公開日：
グーグルのサーチインサイドユアセルフ（SIY）の開発者であるチャディ・メン・タン氏をキーノートスピーカーに迎えて行われたマインドフルリーダーシップシンポジウム2020（第6回）、たまたま1ヶ月前に知ってスグに申し込んで参 […]
グーグルの【サーチインサイドユアセルフ】でマインドフルネスを学ぶ
- 更新日：
- 公開日：
グーグルで開発されたサーチインサイドユアセルフ（SIY）は、自己認識力・創造性・人間関係力を高めるアプローチとして、グーグル社内のみならず、SAP・アメリカンエキスプレス・LinkedInなどからも支持され、ニューヨーク […]
在宅勤務で家事分担、私も平日に夕飯を作れるようになりました
- 更新日：
- 公開日：
コロナウイルス感染問題が起きる前は、私が勤める会社では在宅勤務制度はありませんでしたが、コロナウイルス感染問題が起きて以降は、最初は推奨という形で当社でも在宅勤務制度を利用できるようになりました。 ただ、職種によって在宅 […]