瞑想、マインドフルネス、朝活、朝掃除、パワースポット巡りのススメ

常にマインドフルネスな状態で居られるようにするためには、朝の瞑想やヨガで心を整える事がお勧め。また、多くの成功者や起業家が朝の習慣の重要性を指摘しているように、朝活が夢や目標の実現に繋がる第一歩になることは間違いありません。更に朝掃除やパワースポット巡りも加えて人生好転させましょう！

「瞑想」の検索結果

在宅勤務制度のおかげで自己研鑽の時間や家族との時間が増えました

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コロナの影響で在宅勤務制度が取り入れられ、週に１回から２回は在宅勤務で仕事をさせてもらえるようになり、片道約２時間、往復だと４時間の通勤時間を他の事に使えるようになったので、朝は読書など自己研鑽にかける時間を確保できるよ […]
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プランクエクササイズはたったの5分でもダイエット効果あり

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体感トレーニングの定番種目と言われるプランクダイエット、実は私、最近まで全然知らなかったのですが、会社帰りの通勤電車の中でYouTube動画を見ていたらたまたま「5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果」というタイトルの […]
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家で簡単にできるリフレッシュ法、ベスト5

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家でも簡単にできるリフレッシュ法、お勧めの方法５つ、結論から言いますと、第１位：やっぱり筋トレ、第２位：マインドフルネス瞑想、第３位：ヨガ、第４位：朝のシャワー、第５位：何をやる時も音楽を聴きながら♪、となります。 どれ […]
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左右分離型ワイヤレスイヤホン

【ワイヤレスイヤホン】を買うならやはり左右分離型がお勧め

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ワイヤレスイヤホンを買うならおすすめは絶対に左右分離型です。 特に、家の中でもアイフォンを肌身離さず持って使っているような人だと、ワイヤレスではあっても左右のアイフォンがワイヤーでつながっていたりすると、家の中でエクササ […]
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【お勧め本】運のいい人の法則に書いてあることを実践して人生好転

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「運のいい人は理想なパートナーと出会い、生涯の夢を実現させて、望みどおりの仕事につき、幸せで意義のある人生を送る。特別に努力をしたからでも、驚くような才能があるからでも、人並みはずれて頭がいいからでもない。ただ、正しいタ […]
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お金をかけずにヨガを楽しみたいなら無料のユーチューブ動画がお勧め

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ヨガを無料で楽しんだり体験をしたければ、ユーチューブ動画で検索して探せばヨガのやり方を無料で指導してくれている動画が沢山あるので、その無料動画を参考にしながら、一人、自宅でやるのが一番気楽に始められる方法だとおもいます。 […]
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