仕事と家庭を両立して人生を楽しむ秘訣

40代後半で6回目の転職をして、今は社員ファーストの外資系企業に勤める50代会社員。人生(仕事やプライベート、家庭生活)を楽しむためのTips(秘訣)を追求しています。 ~読書・自己啓発・エクササイズ・瞑想・趣味・積極的な家事と子育て参加、のススメ~

Year: 2020年

シメジとエリンギとウインナーの炒め物マヨネーズ風味

男子ごはん、12/30はシメジエリンギウインナー炒め他2品

12/30、2020年も残すところあと2日となったところで、妻の家事負担を減らすため、夕飯は私の方で作りました。 メニューは、「シメジエリンギウインナー炒めマヨネーズ風味」「野菜炒め」「味噌汁(出汁は煮干しで)」「刺身」 […]
ミツカンの地鶏ちゃんこ鍋

共働き夫婦の家事分担、昨日は地鶏塩ちゃんこ鍋、を作りました。

昨日は在宅勤務で仕事が18時に終わって時間があったので、いつも仕事から疲れて帰ってきて夕飯を作ってくれている妻に代わって、私が夕飯に地鶏塩ちゃんこ鍋を作りました。鍋は誰でも簡単に作れるので、困ったときの鍋頼みみたいな感じ […]
モーニングルーティン、朝活

アラフィフサラリーマンのモーニングルーティン

最近はモーニングルーティンや朝活と言う言葉をよく耳にするようになり、朝、会社に出勤する前にトレーニングジムに寄って筋トレとかエクササイズをしたり、喫茶店に寄って読書や勉強をしたり、あるいは、家を出る前に自宅で筋トレをした […]
コロナ問題が気付かせてくれたワークライフバランス

コロナウイルスが気付かせてくれたワークライフバランスの充実

コロナウイルスは世界各国で多くの死者を出すほど、全世界を震撼させていて、さらに人々が活動を自粛・制限しなければならず、各国の経済にも大きな悪影響を与えるほど、大変大きな問題を引き起こしています。 日本では2020年の2月 […]
夫婦円満、昭和記念公園の秋の夜散歩にて

夫婦円満の秘訣|昭和記念公園の秋の夜散歩ライトアップを観てきました

昨日、11/14の土曜日、昭和記念公園で毎年開催されている「黄葉紅葉まつり、秋の夜散歩ライトアップ、2020年」を夫婦二人で観に行ってきました。 11月になると毎年恒例のイベントとして、昭和記念公園の一角のイチョウ並木の […]
YouTubeの筋トレ動画、田上舞子

YouTube動画を参考に自宅で筋トレを継続してみよう!

私は毎朝起きたらスグに目標達成のためのアファメーションをしてから、マインドフルネス瞑想・軽いヨガ・筋トレを日課にして朝のエクササイズをやるようにしています。 そのエクササイズの時に必ず手放せないのがアイフォンとYouTu […]
1兆ドルコーチ、ビル・キャンベル

アップル・グーグルを陰で支えたビル・キャンベルの教え/1兆ドルコーチ

アップル共同創業者、スティーブ・ジョブズ、グーグル共同創業者、ラリー・ペイジ、グーグル元会長兼CEO、エリック・シュミット、の共通の師でありコーチでもあったビル・キャンベル氏の教えが書かれた1兆ドルコーチ、学べること、学 […]